平成29年10月6日(金)くもり・雨今日は雨の天気予報なので ゆっくりと寝られる日である
9時間ほど熟睡して11時前に起き出した
大学生は学校だし 同居人は知人との会合で留守
・・・テレビの雑音もなく 静かにゆっくりと寝られた 極楽である
朝昼兼用の冷凍餅を焼いている時に 急に大粒の雨が降り出した
天気予報は 10時から 11時から 13時からと 3種類あったが 12時前だと どれも外れである
しかし今日は間違いなしに雨の筈だのに 洗濯物が満艦飾である
・・・慌てて取り入れて室内に干すのにもヒマが掛かった
冷凍餅は2年前からのストックである 炭水化物ダイエットを 意識し始めてから あまり食べていない
夕食だけは 極力 ご飯や めん類を食べないようにしているが 朝昼は誰にも負けないくらいに食べている
弁当のご飯だけは110gであるが・・・
ボランティア活動日のオヤツタイムでは 小豆餡まんじゅうやチョコレートなどは人の倍は食べている
それでも2年ほどで 5~6kgは 痩せたようで 少しくらい暴飲暴食しても体重は直ぐに元に戻る
最初の2週間だけ 夕食で全く炭水化物を食べなかったので ケント体が出来たのだと言われるが
あまり詳しいことはわからないが 炭水化物を制限したら あまり肥えないことだけは 認識出来た
しかし ボランティア活動日は 1日8000歩~12000歩は歩いている 半分以上は 上り下りのある山道である
この運動量も効果があるのだと思う・・・動けなくなった時に どれだけ肥えるかが心配である