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活き生き in 岬町

雨の休養日・・・何をしよう ?

平成29年10月6日(金)くもり・雨
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今日は雨の天気予報なので ゆっくりと寝られる日である
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9時間ほど熟睡して11時前に起き出した
大学生は学校だし 同居人は知人との会合で留守
・・・テレビの雑音もなく 静かにゆっくりと寝られた 極楽である
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朝昼兼用の冷凍餅を焼いている時に 急に大粒の雨が降り出した
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天気予報は 10時から 11時から 13時からと 3種類あったが 12時前だと どれも外れである
しかし今日は間違いなしに雨の筈だのに 洗濯物が満艦飾である
・・・慌てて取り入れて室内に干すのにもヒマが掛かった
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冷凍餅は2年前からのストックである 炭水化物ダイエットを 意識し始めてから あまり食べていない
夕食だけは 極力 ご飯や めん類を食べないようにしているが 朝昼は誰にも負けないくらいに食べている
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弁当のご飯だけは110gであるが・・・
ボランティア活動日のオヤツタイムでは 小豆餡まんじゅうやチョコレートなどは人の倍は食べている
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それでも2年ほどで 5~6kgは 痩せたようで 少しくらい暴飲暴食しても体重は直ぐに元に戻る
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最初の2週間だけ 夕食で全く炭水化物を食べなかったので ケント体が出来たのだと言われるが
あまり詳しいことはわからないが 炭水化物を制限したら あまり肥えないことだけは 認識出来た
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しかし ボランティア活動日は 1日8000歩~12000歩は歩いている 半分以上は 上り下りのある山道である
この運動量も効果があるのだと思う・・・動けなくなった時に どれだけ肥えるかが心配である
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by TATE-misaki | 2017-10-06 15:18 | 休閑雑記 | Comments(0)

岬町での第二の人生の楽しい日々

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