よく働いた翌日は休養日・・・？

２０２５年１２月２８日（日）晴れ

「遅寝遅起きパターン」　０時２０分まで読書　１０時３０分起床

235（70939P）：宇江佐真理「髪結い伊三次捕物余話⑤黒く塗れ」文庫本　350頁　読書中

快晴　小春日和

この２～３日に比べたら　春の陽気のように　感じる

気温も　割合に低いのに　全くの　無風状態で　

柔らかな日差しが　暖かく感じる

こんな日は　最高の　外作業日和であるが

昨日　うみべの森で２時間　我が家の花壇作業で３時間

昼食抜きで頑張った

そのためか　ぐっすりと　１０時間も寝込んで　起きたら昼前で

朝昼兼用食に　なってしまった

２坪ほどを　スコップで耕す作業はしたが

それ以外は　重労働は　なかったように思うが

苗植えで　長時間　ツクモっての作業が　

多かったのが　堪えていたのかも　しれない

いずれにしても　今日は　休養日になる

パソコン前の椅子に座って　１時間読書

１時間ごとに　一服に　換気扇下喫煙場所に行く

１日中　家の中にいるときは　これの繰り返しであるが

それでも　１日　３０００歩近く歩いている

ボランティア活動の日は　５０００歩以上歩く

これだけ歩いておれば　体力維持にも　問題ないと　判断している